Nordic Walking
Træningscentret i Gørding har et solidt erfaringsgrundlag på Nordic Walking.
Fordele og virkninger ved stavgang:
Involverer op til 90 % af kroppens muskler.
Giver op til 40 % højere fedtforbrænding.
Styrker knogler i arme og ben.
Styrker arm-, bryst-, skulder- og rygmuskulatur.
Opløser muskelspændinger i skuldre og nakke.
Reducerer belastningen af hofter, knæ, og ankler.
Passer til alle aldersgrupper og kropsbygninger.
Frem for alt giver det et godt humør.
Stavene kan lånes i Træningscentret i Gørding.